Rabu, 12 Februari 2020

Kolesterol Penyebab Utama Serangan Jantung



Kolesterol ialah zat yang ibarat lilin yang ditemukan dalam lemak (lipid) dalam darah Anda.

Sementara itu, bahu-membahu badan Anda membutuhkan kolesterol untuk terus membangun sel-sel sehat.
Memiliki kolesterol tinggi sanggup meningkatkan risiko penyakit jantung.

 Ketika Anda mempunyai kolesterol tinggi, Anda sanggup bermetamorfosis timbunan lemak di pembuluh darah Anda. Timbunan lemak inilah yang menghambat pedoman darah sehingga pasokan pedoman darah yang menuju ke arteri Anda jadi berkurang.

Akibat lebih lanjut ialah Jantung Anda mungkin tidak mendapat pasokan darah yang kaya akan oksigen sebanyak yang dibutuhkan, hal inilah penyebab utama meningkatnya risiko serangan jantung, Dan Berkurangnya pedoman darah ke otak Anda akan menjadikan stroke.

Untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami sanggup Anda lakukan dengan cara mengatur referensi makan Anda.

Atau mengurangi makan atau makan makanan pengganti yang cenderung mengandung kolesterol tinggi masih sanggup ditolerir.

Beberapa makanan di bawah ini dipercaya bisa untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah Anda :
Makanan berikut di bawah ini membantu mengurangi kolesterol tinggi ;
Makan oatmeal
Minum cuka sari apel
Makanlah bawang putih
Makan nasi ragi merah
Makanlah jahe
Minum jus jeruk
Minumlah jus madu dan jeruk nipis
Ambil madu dan kayu manis
Ambil amla (gooseberry India)
Makanlah fenugreek
Ambil ekstrak daun artichoke
Minumlah teh alfalfa

Ganti minyak goreng dan Gunakan minyak zaitun untuk memasak

0 komentar:

Posting Komentar